時間表一

周六 、日

05:30——起床(不可再拖了) 梳洗

05:45——鍛煉

07:00——復習背誦英語

07:30——早餐

07:45——上英語

09:30——上語文

12:00——午餐

12:30——休息

13:30——把作業寫完(你想學得好就在周六把作業做完，一定要)

周日13:30——做一些課外的練習 或在網上找一些題目做  (找時間問不會的數學和英語)預習新的內容，把書包整理好。

18:00——晚餐

18:30——可以出去散散步或輕松一下(可臨時安排)

20:00——背誦(英語、課文、地理、歷史等等)

21:00——洗漱睡覺

21:40——洗漱睡覺

時間表二

周末統一作息時間表

1 08:20—09:05 寫作業時間(九點五分后休息十分鐘)

2 09:15—10：00 寫作業時間(十點后后休息十分鐘)

3  10:10—10:55 寫作業時間(十點五十五分后休息十分鐘)

4 11:00—13:00 中午午休時間

5  13:20—14:05 寫作業時間(十四點零五分后休息十分鐘)

6 14:15—15:00 寫作業時間(十五點后休息十分鐘)

7 15:10—15:55 寫作業時間(十三點五十五分后休息十分 鐘)

8 16:05—16:50 寫作業時間(十六點五十分后休息十分鐘)

9  17:00—17:45 寫作業時間(剩余時間，自己安排。)

生活有規律，睡眠有保證：

一、早睡早起，自我減壓。盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會有好的回報。這樣，學習時就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。

二、明確目標，用好方法。從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學期甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。

一、大學生周末學習計劃范文（兩篇）

二、小學生周末學習計劃表（兩篇）