甲：老師們

　　乙：同學們，

　　甲/乙：你們好!

　　甲：隨著這歡快的開始曲，本期紅領巾廣播又和大家見面了。我是主持人xxx

　　乙：我是主持人xxx。首先讓我們進入校園新聞。

　　甲：過兩天是國際兒童電視日。今天我們一起來談一談如何有節制的看電視。

　　乙：電視節目對我們有著特殊的吸引力，對拓寬知識面，陶冶情操等方面都有積極作用。但長時間看電視也會影響大家的學習和身體健康，引起諸如電視近視眼、電視肥胖癥等病。因此，我們要適時、有節制地看電視。

　　甲：兒童看電視有八忌，下面請大家認真傾聽，并記在心里。

　　一忌時間過長

　　兒童正處在身心迅速發展時期，每天長時間地看電視，容易使神經系統與機體產生疲勞，影響身心健康發展，影響學習等其它活動的正常進行。每天看電視時間最好控制在一小時之內為好。

　　乙：二忌距離過近

　　我們看電視總喜歡往前面坐。這樣，眼睛在屏幕發出的強光的長時間刺激下，不僅容易使視覺的敏銳度與適應性降低，而且容易造成眼睫狀肌調節功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導致近視出現。一般來說，看電視時，座位安放在距離電視機2.5—4米處為宜。

　　甲：三忌音量過高

　　兒童看電視時，長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺習慣，而且容易導致視覺等感受性的下降。相反，采用相對小的音量，對聽力、視力、注意力等的發展均有很大的促進作用。

　　乙：四忌光線過暗

　　看電視時，室內光線過暗，則影響視覺功能的發展，也容易導致近視現象的出現。晚上看電視時，不要把照明燈都關閉，在電視機后方安上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。

　　甲：五忌坐姿不正

　　電視時，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷里，都容易使我們未定型的脊柱發生變形與彎曲等，養成不良的坐姿習慣。

　　乙：六忌飯后即看

　　飯后即看電視，容易使大腦興奮中心轉移，注意力高度集中于電視內容，形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現象，影響腸胃的消化。飯后，應輕微活動一會兒后，再看電視為宜。

　　甲：七忌邊吃邊看

　　電視邊吃飯或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不夠，容易加重消化負擔，影響消化功能。長期如此，還容易養成吃零食的不良習慣。

　　乙：八忌躺著看電視

　　躺著看電視眼睛的視線與電視機屏幕就不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來進行調節，時間長了會引起眼球外肌和眼球內的睫狀肌發生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結膜充血、雙目流淚，甚至出現眼壓增高，視覺模糊和視力下降等現象。如果經常躺在床上或沙發上看電視，還會使眼球內外直肌和上下斜肌重度疲勞，收縮失調，從而造成眼睛斜視等疾病。青少年的身體正處在發育時期，不但容易使眼睛感到疲勞，而且還容易造成眼睛散光等疾病。

　　甲：美國兒科學會建議兒童應良好的習慣：

　　限制看電視的時間，在1—2小時之內為宜。

　　吃飯時一定要把電視關閉。

　　只在觀看選定節目時打開電視機。看完后關閉并討論其內容和情節。

　　預防電視商業廣告的誘惑，樹立健康的飲食習慣和正確的消費觀念。

　　總之，為了自己的健康成長，從看電視間到看電視的內容等，都要有效控制，我們要在看電視的娛樂中學到東西，同時也要避免電視對大家造成的負面效應。主要負面效應：電視肥胖癥，電視孤獨癥，電視近視眼，電視癡呆癥，電視性聽力障礙，電視依賴癥，電視妄想癥等。

　　乙：本次播音此結束。再見。

　　甲：再見。

　　【擴展閱讀】

　　國際兒童廣播日(InternationalChildren'sDayofBroadcasting)為每年12月的第二個星期日，是由聯合國兒童基金會發起、號召全世界廣播電視人共同參與的一個年度盛會，旨在讓世人正視兒童權益，讓兒童有機會透過傳播媒體發言，并向全世界展現兒童所特有的生命力與創造力。

　　意義

　　為每年12月的第二個星期日，是由聯合國兒童基金會發起、號召全世界廣播電視人共同參與的一個年度盛會，讓世人正視兒童權益，讓兒童有機會透過傳播媒體發言，并向全世界展現兒童所特有的生命力與創造力