無償獻(xiàn)血是指為了拯救他人生命，志愿將自己的血液無私奉獻(xiàn)給社會(huì)公益事業(yè)，而獻(xiàn)血者不向采血單位和獻(xiàn)血者單位領(lǐng)取任何報(bào)酬的行為。無償獻(xiàn)血是終身的榮譽(yù)，無償獻(xiàn)血者會(huì)得到社會(huì)的尊重和愛戴。無償獻(xiàn)血是無私奉獻(xiàn)、救死扶傷的崇高行為，是我國(guó)血液事業(yè)發(fā)展的總方向。獻(xiàn)血是愛心奉獻(xiàn)的體現(xiàn)，使病員解除病痛甚至搶救他們的生命，其價(jià)值是無法用金錢來衡量的。公民獻(xiàn)血給予經(jīng)濟(jì)上的補(bǔ)償，會(huì)使崇高奉獻(xiàn)的光彩行為蒙上商品交易的陰影。半世紀(jì)以來，世界衛(wèi)生組織和國(guó)際紅十字會(huì)一直向世界各國(guó)呼吁“醫(yī)療用血采用無償獻(xiàn)血”的原則。

獻(xiàn)血前

應(yīng)學(xué)習(xí)獻(xiàn)血知識(shí)，了解獻(xiàn)血常識(shí)，消除緊張心理。應(yīng)保持充足的睡眠，心情愉快，獻(xiàn)血的前一天和獻(xiàn)血當(dāng)天，禁食油膩食物（高脂肪、高蛋白）以免造“脂肪血”而引起傷病員的輸血反應(yīng)和痛苦。但也不要餓著肚子去獻(xiàn)血，可進(jìn)些清淡飲食，如面包、饅頭、稀飯等。

獻(xiàn)血中

獻(xiàn)血當(dāng)天應(yīng)適當(dāng)休息，在2－3天內(nèi)不要做強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，可以正常工作和生活，針眼外應(yīng)保持清潔。另外可適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，吃些蛋、奶、瘦肉、豆制品、蔬菜等食物，但不要暴飲暴食。 按規(guī)定要求進(jìn)行登記填寫體檢表。 量體重、測(cè)血壓、醫(yī)師進(jìn)行物理檢查。抽少量血樣進(jìn)行化驗(yàn)檢查。

體檢合格者，刷洗好雙臂。手臂不清潔易造成采血穿刺部位感染和血液污染，請(qǐng)務(wù)必認(rèn)真刷洗。

消毒后，請(qǐng)勿接觸消毒部位。 交驗(yàn)體檢合格登記表及采血標(biāo)簽，進(jìn)行采血。采血穿刺前請(qǐng)握緊拳頭，當(dāng)采血針進(jìn)入靜脈后，拳頭作握緊、放松動(dòng)作，直到采血完畢。采血完畢，按住止血棉球至少5分鐘，請(qǐng)不要捻動(dòng)棉球，以防皮下血腫。 獻(xiàn)血后到茶點(diǎn)室休息，領(lǐng)取無償獻(xiàn)血證和紀(jì)念章。

獻(xiàn)血后

要保護(hù)好穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小時(shí)內(nèi)不要被水浸潤(rùn)。也不要被不潔物品污染，更不要在此部位搓揉。個(gè)人活動(dòng)要適度，獻(xiàn)血后當(dāng)天請(qǐng)不要高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不要過量，可以進(jìn)食新鮮蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦肉蛋等。請(qǐng)不要進(jìn)食過量。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

一般以增加造血所必需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為宜。造血的原料主要包括：蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12等。

含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆制品等。

含有鐵 較多的食物有：動(dòng)物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時(shí)可選用鐵鍋。

含有葉酸 較多的食物有：豬肝、腎、牛肉等。

含有維生素B12 較多的食物有：動(dòng)物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。

總之，獻(xiàn)血后不必特別地去吃些什么，只要吃得科學(xué)合理、有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、可口、舒服、適量，就能在短時(shí)間里，恢復(fù)失去的那部分血液。