2023年湖州中考體育考試暫未開始，以下是2022年湖州中考體育考試科目和評分標準，僅供參考。

一、湖州中考體育考試科目

1.必測項目

(1)長跑(男生1000米，女生800米)

場地器材：400米環形田徑場塑膠跑道，地面平坦可封閉，跑道長度丈量準確。

測試規則：隨機編排20人一組，站立式起跑，起跑后不分道次。跑步過程中不得踏進跑道最左側跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑步，不得由他人帶跑。考生不得穿著釘鞋參加測試，否則視為犯規，該項目成績計為零分。第一次長跑測試已得滿分的考生，不得報名參加后續的長跑測試。在長跑測試中，將采用電子設備進行計分。

2.選測項目第一類

(2)引體向上(男)

場地器材：高單杠(單杠高度以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準)，單杠下須有墊子或沙坑及相應的安全設施。

測試規則：每次考試每人測一次。考生雙手握杠開始至雙手離杠為考試結束，以已完成的有效引體次數計為本次成績。考試時，考生根據裁判指令，跳起雙手正握杠，成直臂懸垂。裁判員待考生身體停止晃動后，發出“開始”口令。考生聽到口令后，兩臂同時用力，向上引體。當下顎超過橫杠上緣時，為完成一次，否則不計該次數。然后還原到開始垂臂姿勢，再做第二次，向上引體開始時和結束后未還原到垂臂姿勢所做的次數不計。

(3)仰臥起坐(女)

場地器材：平整地面，仰臥起坐專用器械。

測試規則：每次考試每人測一次。以1分鐘內完成的有效次數計為本次成績。測試時，考生身體仰臥于專用器械上，兩腿屈膝稍分開，大小腿呈90度左右，雙手手指交叉緊貼于頭后，使用器械固定下肢。考生起坐時，收腹抬上體前屈，前屈角度超過90度為完成一次。仰臥起坐過程中，兩肩胛未觸墊、臀部離墊屬無效動作，不計次數。

(4)擲實心球

場地器材：堅實、平坦且寬度4米、長度不低于15米場地，2千克實心球。

測試規則：每次考試每人有三次投擲機會，取其中一次成績。考生正面站在起擲線后，兩腳前后或左右站立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方并稍后仰，原地用力把球向前方擲去。投擲時，當球出手的同時，雙腳或單腳離地不違規，但不得踩起擲線。投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。背向投擲、助跑投擲、單手投擲、未從頭上投擲或投擲后越過投擲線撤離均視為犯規。如三次犯規者，則該項目成績計為零分。

二、湖州中考體育評分標準規定

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