石家莊體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。石家莊體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間。考試成績影響學生的高中錄取。那么石家莊中考體育評分標準是什么呢？石家莊中考靠時間及考試項目是什么？本文小編帶你一起了解關于石家莊中考體育考試時間項目及體育評分標準的知識。石家莊中考體育相關政策請以官方發布為準，本文僅供參考！

石家莊中考體育鍛煉計劃

第一階段

9月-10月。主要進行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質的全面綜合訓練，為形成較全面的身體素質打好基礎。

第二階段

11月-1月。此階段應在第一階段的基礎上，注重發展和提高力量素質，特別是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量。

第三階段

2月-3月。要在第二階段大運動量訓練的基礎上，調整運動強度和運動負荷，并逐步以提高和鞏固運動成績為目的。

第四階段

4月-5月。本階段為考試前的最后一個階段。考生應在繼續提高身體素質和運動水平的基礎上，進行完整技術練習。

石家莊中考體育考試注意事項

平時練體育，考時拿成績。石家莊中考體育成績分兩部分。體育現場考試和過程性考核成績都要計入中考生升學考試總成績。其中，現場考試滿分30分，過程性考核滿分10分。石家莊中考體育現場考試成績雖然與考生考試當天的發揮有關，但根本取決于考生憑借身體素質，在考場上項目完成情況。

過程性考核成績與考生的學習態度和平時體育課學業水平有關，即考核考生體育課出勤率和體育課堂教學目標達成情況。可見，石家莊中考體育考生平時認真上體育課、增強鍛煉，對拿到過程性考核分數和現場考試好成績都有益處。

平時練體育，強的是體質。體育成績計入中考總成績的目的，是增強考生體質，讓考生的身體素質能夠承擔起學業與生活的負擔。考生學習文化課知識，不只是為考試拿高分、升重點，更是為了日后工作上發揮才能、生活中收獲幸福，而鍛煉身體、強健體魄也是如此。