體質的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質提升并沒有什么作用，相反可能因為運動量過大對身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學合理的訓練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關于沈陽中考體育項目有哪些，沈陽中考體育考試評分標準。

一、2020年沈陽中考體育項目及考試評分標準詳細說明

目前2020年沈陽中考體育項目和考試評分標準暫未公布，小編為整理了的相關信息，僅供參考。

遼寧中考體育分值

日前，遼寧省初中學業水平考試體育與健康學科考試說明(征求意見稿)公布，初中學業水平考試體育與健康學科考試內容分為身體素質和運動技能兩個部分。

中考體育總分為60分，計入中考總分，其中身體素質測試40分、運動技能20分。對沈陽考生來說，20分的運動技能是新增項目，考生可以在籃球、足球、排球中選取一項作為考試內容。

運動技能測試足籃排三選一

身體素質測試內容包括：耐力跑(男1000米、女800米)、立定跳遠、擲實心球、引體向上、1分鐘仰臥起坐。

其中，耐力跑項目滿分為20分，其余兩項滿分各10分。中考體育必測項目：男1000米、女800米和立定跳遠;選測項目：男擲實心球或引體向上、女擲實心球或1分鐘仰臥起坐。

運動技能測試內容為從籃球運球、足球運球、排球墊球三個項目中，考生根據自身運動水平，選取其中一項作為考試內容。

運動技能內容為籃球運球、足球運球、排球墊球，滿分為20分。考生可根據自身運動技術水平，從中選取一項作為考試內容。

全新中考體育考試項目公布

對沈陽中考體育考生而言，身體素質測試內容與目前沈陽項目一致，運動技能測試是全新的考試項目。但初三網小編注意到，該測試內容符合目前遼寧初中學生身體素質狀況實際，完成測試并不困難。

如籃球運球，內容是受試者聽到開始口令后，單手運球一次過桿。發令員發令后開始計時，每名受試者測兩次，選最好一次計入總分，速度越快成績越好。

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