1、大蒜是個寶，常吃身體好。

2、胡蘿卜，小人參，常吃長精神。

3、蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。

4、蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。

5、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。

6、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。

7、鮮藕止血，熟藕補血。

8、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

9、大蒜不值錢，能防腦膜炎。

10、大蒜是個寶，抗癌效果好。

11、只要三瓣蒜，痢疾好一半。

12、一香能驅百臭，一蒜能殺百菌。

13、早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸。

14、一日不吃姜，身體不安康。

15、冬天一碗姜糖湯，去風去寒賽仙方。

16、姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。

17、冬吃生姜夏吃蒜，不用 醫生開藥方。

18、冬有生姜，不怕風霜。

19、早晨吃片姜，賽過人參鹿茸湯。

20、鼻子不通，吃點大蔥。

21、熱天一塊瓜，強如把藥抓

22、赤豆利臟腑，祛毒又滋補。

23、常綠豆芽，通便催奶下

24、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

25、一天吃點棗，氣壯身體好。

26、紅棗芹菜根，能降膽固醇。

27、紅棗茵陳湯，肝病好單方。

28、一天吃三棗， 終生不顯老。

29、紅棗黃芪湯，補血養氣好效方。

30、酸棗加白糖，安眠幫大忙。

31、核桃山中寶，補腎又健腦。

32、常把核桃吃，潤膚黑發須。

33、羊肉補氣血，肺虛最相宜。

34、韭根韭葉，散瘀活血。

35、吃了十月茄，餓死郎中爺。

36、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。

37、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

38、多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少。

39、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。

40、包飯用荷葉，清香又解熱。