根據成績合理安排沖穩保志愿可以按照以下步驟進行：

1. 分析成績和位次

• 確定自己的高考成績以及在全省考生中的位次。

• 查看一分一段表，了解自己成績所處的大致位置和競爭情況。

2. 確定沖的志愿

• 選擇錄取分數線或位次略高于自己成績和位次的院校。

• 比如，成績高出 5 - 15 分，位次高出 3000 - 8000 位左右的院校。

• 數量不宜過多，一般 1 - 2 所即可。

3. 確定穩的志愿

• 選擇與自己成績和位次相當的院校。

• 這些院校的錄取分數線和位次與自己的情況較為接。

• 數量可以相對多一些，比如 3 - 4 所。

4. 確定保的志愿

• 選擇錄取分數線或位次低于自己成績和位次的院校。

• 確保即使在出現意外情況時，也能有較大把握被錄取。

• 數量可以為 2 - 3 所。

5. 拉開梯度

• 沖、穩、保的志愿之間要拉開明顯的梯度，避免出現志愿之間錄取分數線或位次過于接的情況。

6. 考慮專業因素

• 對于沖的志愿，如果對專業要求不高，可以接受調劑。

• 穩的志愿，盡量選擇自己感興趣且有一定把握錄取的專業。

• 保的志愿，要確保能被喜歡的專業錄取。

例如，考生的成績為 580 分，全省位次 12000 名。

沖的志愿可以選擇去年錄取最低位次在 10000 - 11000 名左右的院校。

穩的志愿選擇去年錄取最低位次在 12000 - 14000 名左右的院校。

保的志愿選擇去年錄取最低位次在 15000 名以后的院校。

總之，合理安排沖穩保志愿需要綜合考慮成績、位次、院校錄取情況和個人專業偏好等多方面因素，以增加被理想院校和專業錄取的機會。