九江體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運(yùn)動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進(jìn)行體質(zhì)評價。九江體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間�？荚嚦煽冇绊憣W(xué)生的高中錄取。那么九江中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？九江中考靠時間及考試項(xiàng)目是什么？本文小編帶你一起了解關(guān)于九江中考體育考試時間項(xiàng)目及體育評分標(biāo)準(zhǔn)的知識。九江中考體育相關(guān)政策請以官方發(fā)布為準(zhǔn)，本文僅供參考！

九江中考體育選測項(xiàng)目將于5月15日至19日舉行，城區(qū)考點(diǎn)為九江市三中，經(jīng)過前期學(xué)生摸底調(diào)查和征集學(xué)校意見，九江市中心城區(qū)男生選測項(xiàng)目為50米跑和立定跳遠(yuǎn)，女生為50米跑和一分鐘仰臥起坐。

九江中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)

九江市中考體育考試項(xiàng)目總分值依然為30分，其中考試項(xiàng)目總分21分，平時分9分。經(jīng)批準(zhǔn)免于體育科目考試的考生，以16分計入總分。另外，按照省里統(tǒng)一規(guī)定，2018年中考，體育分值將由原本的30分調(diào)整為50分，相關(guān)初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作按省教育廳《關(guān)于認(rèn)真做好2017年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作的通知》文件要求執(zhí)行。

九江中考體育長跑注意事項(xiàng)

⑴要盡量選擇塑膠的場地，不要在很堅硬的水泥地面上跑步。上坡跑時，利用前腳掌著地，上體稍前傾，步幅稍小些，加強(qiáng)后蹬;下坡時，上體稍后仰，腳跟先著地，然后過渡到全掌，并要隨時注意安全，不要隨慣性猛跑，以免發(fā)生危險。

⑵不要穿硬底鞋，盡量穿底子較軟較厚的鞋，最好穿膠鞋或富有彈性的跑鞋

⑶跑步的姿勢要科學(xué)合理。腳著地時應(yīng)避免腳跟先著地。應(yīng)該用前腳掌著地，充分發(fā)揮腳弓的彈性，以利于作好緩沖動作，減小著地時的阻力。腿的后蹬要舒展，腳落地時要利用好緩沖力量，不要太猛。這樣跑起來使人感到兩腳輕巧而富有彈性，還可以減輕腳的負(fù)擔(dān)，避免傷痛。