哈爾濱市幼兒園中小學校歷放寒假時間安排黑龍江全省中小學校將于1月16日起放寒假，3月3日開學，共6周零4天。僅供參考，具體以當地學校通知為準！

　　各區、縣（市）可根據本地實際情況在總放假時間不增減的前提下，對假期起止時間作不超過一周的調整。

黑龍江省愉快的寒假即將開始！在假期里我們做及家長都想孩子玩得開心，一方面讓孩子們盡情做些自己喜歡做的事情，另一方面給孩子們補充營養，但專家提醒我們：要把握好孩子娛樂、學習、飲食、休息的適度。為此，我們特別要注意以下幾個方面：第一個方面：不要暴飲暴食。兒童的消化器官及功能還不夠完善，過度飲食會引起胃腸道不適。孩子的飲食要做到食物多樣化，把握好主次，以谷類為主：多吃蔬菜、水果和薯類、奶類、豆類；吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；吃清淡少鹽的膳食等。對高熱量的高脂類食物要特別控制。當然更要注意那些偽劣、過期、霉變、不衛生及兒童不宜的食品。第二個方面：按時作息。放假的目的，一方面是在嚴冬酷暑給孩子們一個寬松舒適的環境，另一方面是休養身心。這時候家長們如果對孩子聽之任之，任其熬夜，這樣對正處于孩子處于生長發育期危害甚大！良好的生活習慣和生理平衡應與在學校幼兒園一樣有規律。要明白處于生長旺盛期的孩子，他的許多成長過程在睡眠時完成，有規律的作息可以使孩子緩解疲勞、放松身心、健康成長。第三個方面：注意風險性高的活動。第四個方面：連續長時間看電視或玩電腦。這是一個極為普遍有特別值得注意的事情。特別那些家長自己就是電視或電腦迷就更應該注意了，您的“言傳身教”對于自制力差的孩子影響猶如基因遺傳！加之電視電腦的誘惑本來就大，殊不知久看電視可以引起如視力下降、眼睛干燥癥、肥胖癥等許多疾病。

老師們在這里也向小朋友們提一些要求：

1、注意控制看電視的時間，每天不能超過2小時。

2、合理安排自己的作息時間，每天早睡早起，不要做一只賴床的“小懶豬”呦！

3、要堅持鍛煉身體，每天堅持2個小時的體育鍛煉或戶外活動。

4、在玩的同時別忘了學些本領，比如：畫畫、聽故事、講故事、唱歌、跳舞等。開學后把你學到的本領展示給全體小朋友看。

5、放假在家注意安全，要遠離火、開水，注意用電安全；注意燃放煙花爆竹的安全。

6、教育幼兒乘坐公交或私家車時，尤其上下車時注意交通安全。家長不要帶幼兒到冰面、野外場所，并減少到公共場所的次數，避免受到傷害。

7、帶孩子游玩、參觀、進餐時，家長要關注幼兒的安全，謹防走失，并注重對幼兒進行一些應急措施的隨時傳授。

8、過年你們一定會去做客或請客上門吧，老師希望你們注意禮貌待人，尊敬長輩，友好地對待同伴和比你們小的弟弟妹妹。

祝寶貝和家長們過一個愉快、幸福的新年！