，聽到“各就位”口令后作好準備，鳴哨信號后（同時計時）出發，泳姿不限，但各自須在規定的泳道中劃水行進，途中不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線等。以50米所游的時間計算成績。每人測試一次。記錄以秒為單位。
3.注意事項
（1）考生須著游泳衣、褲，以不透明深色為宜；
（2）考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、腳蹼等）但可戴泳鏡、泳帽。
(二)武術
1.場地器材
整、防滑的場地一塊，放音設備(電腦、便攜式擴音器、電源等)一套。
2.測試方法
在長14米、寬8米的場地上進行，按以下順序完成。每人測試一次，評判員根據受試者完成動作的質量，打出相應的分數。
（1）專項素質：握桿轉肩、仆步掄拍、豎劈叉（左、右）、正壓腿（左、右）、正踢腿、騰空飛腳。
（2）套路：拳術或器械（任選一套，不少于1分鐘），要求姿勢正確，方法清楚，身械協調，力點準確，精神貫注，節奏分明，內容充實，特點突出。
　3.注意事項
（1）測試器械由考生自備，器械規格應符合國家標準。
（2）音樂由各初中學校統一提供。
　（3）不得有危險動作或不雅動作（出現一次扣 0.5 分）。
(三)健美操
1.場地器材
整、防滑的場地一塊，放音設備(電腦、便攜式擴音器、電源等)一套，30cm直尺一把。
2.測試方法
在邊長4.5米的正方形場地內，按以下順序完成健美操動作。每人測試一次，評判員根據受試者完成動作的質量，打出相應的分數。
（1）自選操動作：健康向上，動作連貫不重復，其中包括5—6種基本步伐，4種手型等健美操的基本元素。
（2）規定動作：左（右）腿縱叉、左（右）腿前踢、左（右）腿側搬衡、俯臥撐。
3.注意事項
（1）音樂由各初中學校統一提供，速度為144拍/分鐘。
（2）考生應穿健身服（或運動式休閑服）、運動鞋。不可穿球鞋、體操鞋等，不得佩帶首飾。
（3）不得有危險動作或不雅動作（出現一次扣 0.5 分）。
(四)男生引體向上（女生1分鐘仰臥起坐）
1.男生引體向上
(1)場地器材
高單杠或高橫杠。杠的粗細以手能握住為準。
(2)測試方法
考生聽到開始口令后，走到杠下跳起，雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。每人測試一次。記錄以次為單位。
(3)注意事項
受試者必須雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。若身高較矮，不能自己跳起握桿時，可請測試人