根據熱力學第一定律ΔU=Q+W計算。看對外做了多少功(外界對它做了多少功)，根據熱力學第一定律ΔU=Q+W計算，計算時注意：吸收熱量是Q為正，反之為負;外界對它做了功W為正，它對外做功W為負。計算出ΔU為正說明內能增加，為負內能減少。

內能從微觀的角度來看，是分子無規則運動能量總和的統計均值。分子無規則運動的能量包括分子的動能、分子間相互作用勢能以及分子內部運動的能量。物體的內能不包括這個物體整體運動時的動能和它在重力場中的勢能。