1.常年包里帶著保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料，果汁。

2.鬧鐘一響就起床，要不就起來，要不不顧一切繼續睡。賴床既睡不好又浪費時間。

3.每天喝新鮮檸檬片泡的水，對皮膚超好。加一些蜂蜜也會很不錯，而且腸道很通順。

4.每天一水果。可以每天吃一個西紅柿，這是N多明星和美容師提到的一個美容抗衰老的方法，仙女們都應該知道。

5.吃東西時兩邊肌肉都要用到，要不然會變大小臉的喲~

6.對護膚品要有耐心。關于一個護膚品的好壞，至少要用完一瓶再做判斷。因為身體有代謝周期，什么東西都得量變才有質變。

7.25歲以后吃抗氧化營養素。當然這是在有條件的情況下，很多女明星保養容顏都吃抗氧化的營養素，堅持吃幾年和不吃真的會有很明顯的區別。

8.減少用毛巾洗臉。用干凈的手代替毛巾洗臉，可以減小對臉部的摩擦，也能減少細菌。

9.起床睜眼前先做“眼睛操”。每天起床睜開眼睛前眼珠往左轉30圈，再右轉30圈，眼睛會變有神。

10.涂防曬涂防曬涂防曬！重要的事情說三遍！只要出門就要涂防曬，一定要涂！不論晴天還是陰天！

11.少蹺二郎腿。蹺二郎腿既不雅觀，也對形體塑造不利，切忌切忌！

12.每天踮起腳尖全身緊貼墻壁站立半小時，堅持下去，會有人告訴你效果如何的。

13.經常做拉伸運動。尤其是腿部，運動進行按摩，腿會變得又緊致又漂亮。后踢腿能改善臀型。站姿切忌內八，會使腿型變差。

14.每天出門前畫個淡妝。就算不愿意上底妝，也畫個眉毛涂個口紅，看起來精神，別人看了也會討喜。

15.堅持學習。這里的學習不光指每天讀書鉆研課本知識，每天get一點生活小技能也算是一種學習。

16.做好時間分配。每天的時間盡可能的分配在長期提升自己的事情上，而不是浪費在一些瑣碎重復又無意義的事上。

17.情緒管理，學會克制。一個朋友跟我說過這樣一句話，如果一個成年人連自己的情緒都無法控制，那是真的很可悲了。

18.學會理財。有計劃合理的進行分配，一定要留一些閑錢在身邊，以便不時之需。

19.多結識一些上進的正能量的朋友，大家一起能夠共同提升。

20.善于感恩，特別是對自己最親近的人。

最后，意志力很重要！堅持去做一些小事，持之以恒，厚積薄發。日子久了你會發現大有收獲！